Είναι Δευτέρα βράδυ. Έχετε τελειώσει μια κουραστική ημέρα στη δουλειά και, καθώς κάθεστε στον καναπέ, πιάνετε το κινητό σας για λίγη «χαλάρωση». Ένα βίντεο στο YouTube, το Facebook ή στο TikTok σας τραβάει την προσοχή. Είναι ένας γκουρού που μιλάει με πάθος για το πώς να «ξυπνήσετε τον γίγαντα μέσα σας» ή πώς «η ευτυχία είναι μια επιλογή» η ακόμα καλύτερα «πως να γίνεται οικονομικά ανεξάρτητοι σε 40 μέρες». Το παρακολουθείτε, ίσως μάλιστα το κοινοποιείτε στους φίλους σας. Όμως, τι αλλάζει στη ζωή σας μετά;
Η απάντηση είναι απλή: απολύτως τίποτα.
Σήμερα, περισσότερα από ποτέ, οι άνθρωποι καταναλώνουν αμέτρητες ώρες σε βίντεο που υπόσχονται «σοφία» και «φώτιση». Αυτά τα βίντεο, όσο ελκυστικά κι αν φαίνονται, καταλήγουν να είναι κάτι παραπάνω από μια παθητική απόσπαση της προσοχής – μια ψευδαίσθηση ότι προχωράτε στη ζωή σας ενώ, στην πραγματικότητα, μένετε στάσιμοι.
Η Παγίδα των «Σοφών Λόγων»
Η δημοτικότητα αυτών των γκουρού οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη δύναμη της αφήγησης. Μιλούν με τρόπο που φαίνεται ότι κατέχουν όλες τις απαντήσεις. Χρησιμοποιούν χαρισματική γλώσσα, όμορφες εικόνες και μουσική που ενισχύει το συναίσθημα. Οι φράσεις τους, γεμάτες από ηχηρά κλισέ «όπως αφού μπορεί αυτός… μπορείς κι εσύ!» ή «η δύναμη για να πετύχεις κρύβεται μέσα σου», έτσι δημιουργούν την ψευδαίσθηση ότι αλλάζετε τη ζωή σας απλώς παρακολουθώντας τα.
Όμως, όσο εντυπωσιακά κι αν είναι, αυτά τα βίντεο σπάνια περιέχουν κάτι πραγματικά καινούριο. Στην πραγματικότητα, δεν κάνουν τίποτα περισσότερο από το να επαναλαμβάνουν γενικότητες ή συμβουλές που μπορείτε να βρείτε σε οποιοδήποτε βιβλίο αυτοβελτίωσης. Η ουσία λείπει: η δράση.
Η Ψυχολογία Πίσω από την Απραξία
Η παρακολούθηση αυτών των βίντεο προκαλεί μια μορφή ψεύτικης ικανοποίησης. Νιώθετε σαν να έχετε κάνει κάτι σημαντικό για τον εαυτό σας, ενώ το μόνο που έχετε κάνει είναι να περάσετε άλλη μια ώρα μπροστά από μια οθόνη. Είναι ένας φαύλος κύκλος που σας κρατάει σε μια κατάσταση απραξίας.
Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλός μας αγαπά την ευκολία. Το να παρακολουθήσουμε ένα βίντεο είναι πολύ πιο εύκολο από το να πάρουμε μια δύσκολη απόφαση, να αντιμετωπίσουμε έναν φόβο ή να δουλέψουμε σκληρά για έναν στόχο. Οι παντογνώστες γκουρού μάς δίνουν την ψευδαίσθηση ότι προχωράμε μπροστά, ενώ στην πραγματικότητα μένουμε στάσιμοι.
Ο Χρόνος Σας είναι Πολύτιμος
Έχετε ποτέ σκεφτεί πόσο πολύτιμος είναι ο χρόνος σας; Κάθε λεπτό που ξοδεύετε σε αυτά τα βίντεο είναι ένα λεπτό που δεν θα επιστρέψει ποτέ. Φανταστείτε τι θα μπορούσατε να καταφέρετε αν αντί να βλέπετε βίντεο, χρησιμοποιούσατε αυτόν τον χρόνο για να μάθετε μια νέα δεξιότητα, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να γράψετε τις δικές σας σκέψεις ή να ξεκινήσετε ένα νέο project.
Το να «χάνετε χρόνο» δεν είναι απλά μια φράση – είναι μια πραγματικότητα που επηρεάζει τη ζωή σας μακροπρόθεσμα. Σκεφτείτε πόσες ώρες την εβδομάδα αφιερώνετε σε αυτή τη συνήθεια και τι θα μπορούσατε να κάνετε με αυτόν τον χρόνο.
Από τη Θεωρία στην Πράξη
Η λύση είναι απλή αλλά όχι εύκολη: αντικαταστήστε την παθητική κατανάλωση περιεχομένου με ενεργή δράση. Ακολουθούν μερικές ιδέες για το πώς να ξεκινήσετε:
Καταγράψτε τους Στόχους Σας
Πάρτε ένα χαρτί και γράψτε τι θέλετε να πετύχετε τους επόμενους τρεις μήνες. Οι στόχοι σας πρέπει να είναι συγκεκριμένοι και εφικτοί.
Δημιουργήστε ένα Πλάνο Δράσης
Αντί να εμπνέεστε παθητικά από τους γκουρού, δημιουργήστε ένα σχέδιο που να σας βοηθήσει να πλησιάσετε τους στόχους σας. Για παράδειγμα, αν θέλετε να μάθετε μια νέα γλώσσα, ξεκινήστε με 20 λεπτά καθημερινής μελέτης.
Κλείστε την Οθόνη
Περιορίστε τη χρήση κοινωνικών δικτύων και βίντεο. Χρησιμοποιήστε εργαλεία που σας βοηθούν να παρακολουθείτε τον χρόνο που περνάτε μπροστά από την οθόνη.
Πρακτική Αυτογνωσία
Αναγνωρίστε γιατί αισθάνεστε την ανάγκη να παρακολουθήσετε αυτά τα βίντεο. Ψάχνετε παρηγοριά, επιβεβαίωση ή απλά μια εύκολη διέξοδο;
Ξεκινήστε Μικρά
Αν η αλλαγή φαίνεται τρομακτική, ξεκινήστε με μικρά βήματα. Για παράδειγμα, αφιερώστε 10 λεπτά την ημέρα σε κάτι δημιουργικό ή παραγωγικό.
Η Δύναμη της Αυτοβελτίωσης Μέσα από Πράξεις
Η αληθινή αυτοβελτίωση δεν προέρχεται από το να ακούτε κάποιον άλλο να σας λέει πώς να ζήσετε τη ζωή σας. Προέρχεται από την καθημερινή προσπάθεια, τη συνέπεια και την πειθαρχία. Είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, υπομονή και επιμονή.
Κανείς δεν θα σας σώσει, κανείς δεν έχει τις μαγικές απαντήσεις για τη ζωή σας. Οι γκουρού μπορούν να προσφέρουν έμπνευση, αλλά η ευθύνη για τη ζωή σας είναι αποκλειστικά δική σας.
Συμπέρασμα
Η ζωή είναι πολύ μικρή για να την ξοδεύετε σε ψεύτικες υποσχέσεις και κούφια λόγια. Αντί να αναλώνεστε σε βίντεο με «σοφά λόγια», επενδύστε τον χρόνο σας σε δράσεις που έχουν πραγματικό αντίκτυπο. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα. Θυμηθείτε, η αληθινή αλλαγή ξεκινάει όταν αποφασίσετε να αφήσετε την απραξία πίσω σας και να πάρετε τη ζωή σας στα χέρια σας.